Победа над прокрастинацией и ленью

Победа над прокрастинацией и ленью

Знакомо ли вам ощущение, что вы могли бы уже выучить несколько иностранных языков, сделать кучу проектов, натренировать память, начать ходить в спортзал или повысить свою квалификацию, но стоит вам с утреца принять твердое решение сегодня же начать меняться, день проходит словно в тумане, и вы обнаруживаете себя уже вечером в таком состоянии, что на вопрос: «а что же я сделал за этот день для реализации свой цели», вы можете только что-то невнятно промычать?

В итоге вы злитесь на себя, обещаете себе стать более дисциплинированным человеком, делать все дела по мере их поступления, заниматься своим саморазвитием. Но, как бы не гласила народная мудрость: «Хорошо откладывать дела на завтра, потому что утром просыпаешься – и снова сегодня», однажды должен настать тот самый день, на который вы оставили весь это снежный ком!

​

Я составила отдельную программу специально для вас, чтобы в целом помочь вам преодолеть прокрастинацию, дисциплинировать себя и начать действительно добиваться своих целей, какими бы они не были!

Вы получите книгу-практикум, состоящую из упражнений, статей, различных заданий, направленных на решение такой проблемы, как прокрастинация, а также в целом на целеполагание. Книга написана легко, простым языком, с юмором и жизненными примерами.

В первой главе вы начнете развивать осознанность, возьмем ответственность на себя и создадим атмосферу для творчества.
Во второй главе вы разберетесь с психологическими аспектами прокрастинации и научимся с ними работать.
В третьей главе вы найдете, как бороться со своей импульсивностью, эмоциональными волнами и капризами настроения, в том числе с точки зрения физиологии.
В четвертой главы вы сможете определиться с вашими целями, задачами и научитесь, как их достигать.
В пятой главе вы узнаете, как отучиться от привычки лениться и научитесь мотивировать себя изнутри.
В шестой главе вы получите огромный набор инструментов, как же поддержать себя на пути к цели, как поддержать и выработать свою мотивацию.
Седьмая глава же посвящена выработке основных навыков, которые в целом пригодятся в жизни любому человеку и значительно помогут вам на пути к цели.

​

Я дам вам исчерпывающий набор инструментов, который вы с успехом сможете применять. Но, внимание! Вы получите результат только если начнете пользоваться этими инструментами.

Ведь, как известно, от успеха вас отделяет не один большой шаг, а сотня маленьких шагов! Так давайте вместе отправимся в дорогу!

 

Я создала для вас действительно мощный курс, в котором вы найдете исчерпывающее количество техник для собственной самотрансформации! Если вы начнете применять хотя бы половину изложенных в нем заданий систематически, то уже через три месяца не узнаете себя!

А теперь я немного расскажу вам, как создавалась эта книга.
Проблема самомотивации беспокоит многих людей, и когда-то она достаточно сильно волновала меня. Я постепенно, по крупицам собирала различные техники, спрашивала людей, которые смогли победить свою прокрастинацию, обращалась к научным статьям. Я отбирала самые работающие методики в первую очередь для себя. Также я разбиралась с вот каким вопросом: "Почему же мне так сложно заставить себя что-то делать, а некоторым другим людям легко? Почему же настроение так властно надо мной?" И я нашла для себя ответы.
Некоторым упражнениям меня научила очень дорогой и востребованный коуч, у которой я занималась больше года. Некоторые я совершенно бесплатно нашла в сети. Но все они с успехом действуют! А теперь они могут действовать для вас, дорогие мои!

Также я буду оказывать вам поддержку на любом этапе, но в целом в моей книге все изложено достаточно подробно, понятно, простым языком. В ней я разбираю психологические, физиологические аспекты прокрастинации, а также ваши поступки, которые к ней привели.

 

Требуются проверяющие!

 

Если по времени терпит (я писала Вам об этом в личку), то могу выдвинуть свою кандидатуру

 

Я с радостью возьму вас проверяющей! Я могу выслать для Вас книгу уже сегодня, а проверите вы ее тогда, когда сможете!

 

Хорошо. Спасибо за доверие!

 

Возможно, вам будет интересно.
Так чем же отличаются лень, отдых и прокрастинация?
Ленивый человек отдает себе отчет в том, что он ничего не делает. Лежит на диванке и радуется. Его все устраивает.
Прокрастинирующий человек же переживает из-за того, что он замедлился. Его постоянно гложет чувство вины, но собраться и идти вперед никак не получается. Мы это тоже разберем.
Во время отдыха мы набираемся силы. А во время прокрастинации их теряем. Решив утром взяться за выполнение своей цели, а потом внезапно отвлечься, вечером мы обнаруживаем себя более опустошенными, и сил на реализацию вашего намерения все меньше и меньше.
Хуже всего то, что после каждой попытки взяться за дело, взяться за себя сил остается все меньше и меньше, а выпутаться из всей этой ситуации с каждым разом все труднее и труднее.
Поэтому чем раньше вы разберетесь со своей прокрастинацией, тем лучше будет для вас и для ваших будущих целей!

 

Если нужен проверяющий,то я готов в очередной раз напасть на свою лень и прокрасти))

 

Это для меня очень актуально! Теперь я даже знаю, как это называется)) То, что это не лень - 100%))
Могла бы стать проверяющей, но не знаю правил и сроков)

 

Официальным всё равно не сможешь, пока( Для этого нужно иметь статус организатора или модератора.

 

Отлично! Напишу вам в личку.

 

Здравствуйте! Считайте, что первый шаг уже сделан!
Проблема прокрастинации действительно в той или иной мере затрагивает каждого человека. Проверяющей, к сожалению, вы быть действительно не сможете, но, надеюсь, проведение складчины не затянется!
Я тоже пока не могу проверять другие курсы, но могу их создавать для вас!

 

Могу изучить и проверить!

 

Было бы замечательно! Смотрите личные сообщения

 

Если нужны будут еще проверяющие, я тоже с удовольствием изучу ваш материал

 

Здравствуйте, спасибо за внимание к складчине! На данный момент 3 проверяющих найдены, но если понадобится еще один, то я обязательно отпишусь в теме!

 

Видимо подобный недуг мучает многих =).

Будем ждать результатов проверки.

 

Интересная вещь, должно быть. Посмотрю на отзывы.

 

Поддержка в течении какого срока?)

 

@terry_heart
Проверяющие дадут отзыв после победы(над ленью и прокрастинацией)? Или это произойдет раньше?