[Повтор] Супер-комплект курсов Ли Холдена 3-в-1

Об авторе узнала благодаря нескольким бесплатным занятиям, которые были выложены на ютубе. Очень понравились его уроки, в первую очередь тем, что давали возможность начать регулярно заниматься, поскольку найти 10-15 минут в день может каждый. Здорово, что уроки не надоедают, их можно смотреть и выполнять много раз, при этом эффект даже усиливается - со временем больше внимания уделяешь внутренней сути упражнений, а не только внешним физическим действиям. Мне кажется, главное - после курса повышается самооценка, поскольку заставляешь заниматься себя регулярно, возможно сокращается необходимое время на сон, но это скорее личное субъективное мнение. Для меня инфопродукт подтвердил, что автор прекрасный профессионал, который умеет вдохновить на систематическое выполнение упражнений по цигун.

В теме являюсь опытным практиком, поэтому автор раньше казался слегка "попсовым". Каково же было мое удивление, когда после знакомства с программой "Познание Ци” именно комплексы Ли Холдена прижились в повседневной практике, а отдельные связки даваемых им движений все чаще всплывали в моменты импровизации, под настроение.

Замечу, что у нас довольно “продвинутая” семья, от мала до велика занимающаяся самообразованием и самосовершенствованием, а потому мы знакомы с самыми разными направлениями, но, естественно, у каждого свои предпочтения. На удивление, Ли завоевал беспрецедентное количество доверия и любви! Его практикуют и 90-летние бабушки-дедушки, и родители, и дети, и дети детей. Мужчинам нравятся стоячие позы, женщины больше “стучат в Двери Жизни”, делают “Волну” и “Опускают Небеса”, дети обожают “Дыхание Спинным Мозгом” и “Бамбук, качающийся на ветру”.

Словом, в этой программе каждый находит что-то для себя. Есть и активные разогревающие упражнения, есть и медитативные стойки, есть и плавные медленные движения. Комплексы варьируют по времени, оставаясь неизменным компонентом зарядки - даже если проспали или за окном зимнее пасмурное утро, когда лень шевелиться, - начинаем с отдельных 1,5-минутных упражнений, а потом следующее, следующее… и уже не хочется останавливаться!.. :) В выходные практикуем 50-минутные комплексы, а иногда - два 40-минутных подряд.

Несмотря на то, что тот же Осипов объясняет в разы подробнее, но его вебинары по 2,5 ч каждый часто переслушивать не получается. Да большинству и не нужны все эти нюансы, если только не посвящать этому жизнь. Программы Ли Холдена идеальны с этой точки зрения - они дают максимум результата за минимум времени, гибкие и предельно простые для понимания и практики.

Время для изучения материала специально выделять вообще не надо! Становись и практикуй “с листа”. И результаты этой практики поражают! Однозначное улучшение иммунитета, повышение стрессоустойчивости и осознанности у всей семьи. Повышение уровня концентрации и внимания у детей. У стариков прошли косточки на ногах и боль в суставах на погоду. Молодежь отмечает, что легче стало справляться с тревожностью, у кого-то уменьшились перепады настроения, у кого-то кошмары по ночам и панические атаки уже давно не повторялись (тьфу-тьфу-тьфу!).

Конечно, ради таких результатов необходимо практиковать. Но эту практику не назовешь даже трудом. Это просто отдых или даже развлечение для детей (они обожают все похлопывать и постукивать!))), это минутки расслабления и в хорошем смысле “зависания”.

Автор однозначно компетентен. Более того, он достиг своей заявленной жизненной цели - действительно сделал практику цигун доступной каждому и гибкой настолько, что, например, дочь-учительница делает несколько подходов любого пришедшего в голову упражнения на каждой перемене, а ее муж - в офисе во время перекуров коллег. В сумме в течение дня набегает намного больше, чем 10 минут, о которых просит Ли. ;)

Курс оформлен удобно, разбит на комплексы или даже отдельные упражнения (в папке для начинающих). Имеются вводные видео и приветственные описания. Бонусом идет музыка для занятий (которую лично мы никогда не используем, т.к. хотя и помним все видюшки наизусть, но все равно по возможности включаем Ли и наслаждаемся его лучезарной улыбкой и виртуальным присутствием))).

Благодарю все Высшие Силы и всех, кто так или иначе поспособствовал нашему знакомству с этим материалом! Он совершенно бесценен и входит в десятку самых любимых курсов и самых обожаемых авторов! :)

Курс шикарный, ранее занималась по бесплатным видео на ютубе, теперь имею отличную возможность все систематизировать. Автор все четко объясняет и медленно показывает, по такой инструкции не сложно научиться. Большое спасибо оргу за предоставленную возможность, за четкость и оперативность.

Отличный материал!Люблю этого мастера!Видно что человек знает своё ремесло в совершенстве.Очень понравилась подача материала.

Курс шикарный в своей простоте! Практикуется без усилий, никакой силы воли не надо,сразу чувствуется результат , энергия включается и начинает пульсировать моментально и что характерно - автор сразу как-то до меня достучался. Очень понравился! Оргу большая благодарность!

Весь материал структурирован по курсам, краткие видео с показом и объяснением упражнений дают возможность освоить их самостоятельно. Также присутствуют вводные вебинары с более подробным представлением автора и его курса. Большое спасибо"

Класс! Давно искала простые упражнения Цигун. Очень давольна упражнениями. Все просто и ясно. Спасибо!

Курс великолепен! Спасибо Вам за предоставленный шанс. Всем советую кто хочет почувствовать энергию Ци.