Азбука открытой воды [SwimRocket] [Никита Кислов] [+Транскрибация]

Азбука открытой воды. Никита Кислов
Онлайн-курс подготовки к заплывам от А до Я

Самое главное, что необходимо знать человеку, чтобы легко сделать первые шаги к удачному выступлению на открытой воде или в триатлоне. Подходит как новичку так и опытному спортсмену купили курс 205 человек

• для тех, кто планирует сделать первый старт на открытой воде и триатлоне
• для пловцов-любителей которые хотят проплыть более 3000 метров
• для опытных пловцов, триатлетов и тех кто сделал IRONMAN

ЭТО КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

• вы еще никогда не выступали на открытой воде
• вы знакомы с техникой плавания в бассейне, но не знаете технику открытой воды
• вы боитесь выступать на открытой воде, и не знаете, как быть если наступит паника или сведет судорога
• если вы постоянно “плутаете” во время заплыва
• если вас мучают вопросы как питаться во время заплыва, как выбрать гидрокостюм, и как правильно драфтить за соперником
• вы опытный спортсмен, но ваши результаты встали на месте и вы хотите сделать прорыв

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ КУРСА:

• вы будете знать абсолютно всё про открытую воду, никакая ситуация не застанет вас врасплох
• поймете как справиться с паникой на старте и во время заплыва
• вы узнате секреты, которые позволят вам успешнее финишировать в гонке
• полученные знания сможете применить сразу после урока
• уроки, позволившие научить плавать более 800 человек
• Пожизненный доступ к 12ти урокам
• Полноценный план питания до/во время/после заплыва на дистанции 1,3,5,10 км
• Перечень скидок на экипировку и заплывы от TYR, X-WATERS, Кубка Чемпионов, Иверской Мили, TITAN SWIM, IRON STAR и многих других
• Доступ в сообщество SwimRocket
• Помощь и поддержка на заплывах
• Доступно из любой точки мира

Кто ведет курс: НИКИТА КИСЛОВ
Основатель школы, призер российских и международных соревнований, автор методики обучения плаванию «Ракета», ведущий популярного ютуб-канала о плавании.

Спойлер: Структура курса

Урок 1 | Техника плавания на открытой воде. Дыхание вперед и почему “высокий” локоть тут бесполезен?
Урок 2 | Питание до, во время и после заплыва. Какие гели лучше подходят?
Урок 3 | Схема подготовки к соревнованиям на открытой воде. Секретная формула о которой знают только 3% пловцов-любителей

Экипировка
Урок 4 | Как правильно выбрать гидрокостюм? Какой гидрокостюм лучше всего подходит для плавания на открытой воде? Взять в аренду или покупать? Нужен ли новичку дорогой профессиональный костюм?
Урок 5 | Чем смазывать гидрокостюм? Виды смазок, которые не разрушают гидрокостюм
Урок 6 | Очки и индивидуальный буй. Как правильно выбрать очки для открытой воды? Что такое индивидуальный буй?

Безопасность
Урок 7 | Куда встать на старте чтобы не быть затоптанным? Тактика успешного старта
Урок 8 | Судорога. Чем опасна судорога и как ее избежать?
Урок 9 | Правильное дыхание. Что делать, если появилась паника во время заплыва и стало тяжело дышать?

Участие в заплыве
Урок 10 | Sightmapping, изучение трассы и ориентирование. Все, что нужно для легкого ориентирования
Урок 11 | Драфтинг. Как новичку самостоятельно освоить драфтинг и быстрее плыть?
Урок 12 | Распределение cил на заплыве. Техника правильного распределения сил для успешного финиша

+БОНУС!
Вы получите пошаговый план питания До, Во время и после заплыва на дистанции 1, 3, 5 и 10 км

важно!
Досмотрев этот курс до конца, вы поймете как попасть в 3% тех, кто действительно плавает с “умом”!

Мы знаем что нужно делать чтобы вы легко и успешно финишировали на заплыве или в триатлоне! Этот курс — воплощение этого знания!

Цена курса: 3900 руб

Скрытая ссылка

Транскрибация позволит Вам:

• Взять все самое важное и ценное из этого тренинга.
• Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь.
• Получить доступ к любой теме тренинга гораздо быстрее не тратя время на просматривание десятков часов видео.
• Иметь материал всегда под рукой в удобном формате с телефона, смартфона или планшета.

Для удобства использования в транскрибации будет, для наглядности там, где это будет необходимо:

• оглавление
• тайм метки
• слайд-таблицы

Формат: pdf
Продолжительность: 12 часов / 12 уроков
Стоимость транскрибации: 6000 руб