Конструктор взросления: Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков [Оксана Цариценцева, Екатерина Никифорова]

Конструктор взросления: Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков [Оксана Цариценцева, Екатерина Никифорова]

Авторы — опытные психологи — хорошо знают подростковые проблемы.

Они создали конструктор для помощи в решении важных для этого возраста задач. Как ценить себя, как выстроить отношения с родителями, учителями и одноклассниками, как организовать свое время и жизнь в целом, как справиться с раздражением, обидой и обрести счастье — подростки и взрослые найдут ответы в этом пособии.

Выполняя упражнения, предложенные авторами, можно помочь себе стать по-настоящему взрослой, глубоко думающей личностью.

Спойлер: содержание

Правила работы с конструктором взросления
Подростковый возраст: растущие возможности и расширяющиеся перспективы
Модуль 1. Отношения с собой
Блок 1.1. Цени себя (самооценка)
Блок 1.2. Принимай себя (комплексы)
Блок 1.3. Верь в себя (уверенность)
Модуль 2. Отношения с другими
Блок 2.1. Будь в мире с собой (отношения и я)
Блок 2.2. Общайся со взрослыми по-взрослому (отношения со взрослыми)
Блок 2.3. Дружи и взаимодействуй на равных (отношения со сверстниками)
Блок 2.4. Ты не один (отношения и одиночество)
Модуль 3. Эмоции и состояния
Блок 3.1. Ответь грусти и плохому настроению
Блок 3.2. Приручи тревогу и страх
Блок 3.3. Перерасти обиду
Блок 3.4. Трансформируй стыд и вину
Блок 3.5. Укроти раздражение и злость
Блок 3.6. Обрети радость и счастье
Модуль 4. Твое будущее
Блок 4.1. Тебе есть чем гордиться (твои опоры и ориентиры)
Блок 4.2. Ты можешь выбирать (профессиональное самоопределение)
Блок 4.3. Уверенно смотри в будущее (мечты, цели, шаги)
Подведем итоги
Вместо заключения

Цена 400 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка